キャバ嬢をしていると、お酒や食事などをする機会が増え、気づいたらヤバい超太ってた！
なんてこと、キャバ嬢さんにとってはあるあるですよね。
キャバクラの仕事は、生活リズムや食生活も偏食になってしまったりするので、太りやすくなる可能性が高いです。
それにキャバクラの仕事自体もけっこう大変なので、忙しくてダイエットできていないキャバ嬢さんや、自分磨きしたいけどついつい時間だけがたってしまうキャバ嬢さんの気持ちもよく分かります。
結論からいいますと、ムッチリさんやぽっちゃりさんが逆に好きなお客さんも沢山いるので、キャバ嬢さんが無理に急激にダイエットする必要はないと思います^_^
結局は、キャバ嬢さん自身の人柄やお客さんに対する誠意が重要ですので、ダイエットに固執して、拒食症などで激ヤセしてしまう方がNGです！
ですが、やっぱりキャバ嬢さんである以上、理想のスタイルをつくって最高の自分自身を魅せたい、ダイエットして自信をつけたい！
と思っているキャバ嬢さんも多いかと思います。
今回はそんなキャバ嬢さんが無理なくダイエットに成功できる方法について紹介していきたいと思います。
太りすぎてそろそろダイエットしないとヤバい！
というキャバ嬢さんは、ぜひ参考にしてみて下さい。
それでは早速ですがみていきましょう！
目次
まずは自分の1日の消費カロリーを計算しよう
キャバ嬢さんがダイエットをする上で一番重要なことは、自分自身の状態を知るという事です。
ダイエットをし始めてもなかなか痩せない、というキャバ嬢さんは、この一番重要な部分を飛ばしている女性が多いです。
まずは自分の消費カロリー、基礎代謝などを確認し、１日に何もしない状態でどれくらい消費されるのかを把握しましょう。
把握をすることでダイエットをしていくための必要な情報を得ることができます。
今まで一度も自分自身の基礎代謝などを計算したことがないキャバ嬢さんは、ダイエットの実践を行っていく前にぜひチェックしましょう。
消費カロリー計算はこちら
引用：JOYFIT
具体的な行動スケジュールを立てる
上記で、ある程度の自分の1日消費カロリーを計算した後は、今後どのようにダイエットを成功させるかの計画を立てましょう。
具体的な計画スケジュールを立てるメリットは、たくさんあります。
計画スケジュールを立てることでモチベーションが上がったり、
今日はこれをしなければいけない、という達成意識が身につき目標へ向かいやすくなります。
また、仮に計画を立てて行動しても体重が減らなかった、という場合にはどこの部分がダメだったかという改善の判断材料にもなるのです。
これらの要素から、キャバ嬢さんがダイエットを成功させる上では、計画を立てて行動することが重要であると言えます。
立てた計画を行動にうつす
キャバ嬢さんがダイエットを成功させる上で、これが一番難しいポイントだと思います。
実際に立てた計画通りに行動していくということが必要です。
計画通りにできるようにする為に重要なのは、最初の一週間です。
この一週間を何がなんでも計画通りにこなせるようにしましょう。
継続が大変なのは最初だけで慣れてしまえばルーティン化できます。
歯磨き・お風呂に入る・化粧をする。
これって別に意識しなくてもキャバ嬢さんであれば誰でもしていますし、別にむずかしい作業ではないと思います。
このようにダイエットとして継続しなければいけないものはまず一週間頑張ることを心がけましょう。
誰かと一緒にダイエットをする
これはとてもおすすめな方法です。
勉強でもなんでも一番続けやすいのは、誰かと励ましあって行うことです。
他にダイエットをしたいキャバ嬢さんやお友達がいれば、ライングループなどを作って共にダイエットをしていく仲間としてダイエットをすると続くでしょう。
継続することが苦手なキャバ嬢さんほど、おすすめなダイエット方法です。
おすすめのダイエット方法をピックアップ
さてここからは水商売で働く女性、キャバ嬢さんに向けたおすすめなダイエット方法について紹介していきます。
キャバ嬢さんによって状況はさまざまだと思いますので、はじめやすいダイエット方法から挑戦してみると良いかもしれません。
食事でダイエットをしていく方法
まずは食事を改善することでダイエットを成功させる方法です。
食事は一番手軽に始められるダイエット方法ですが、一番危険がともなう方法でもあります。
無理をせず、なるべくストレスがかからないように食事を改善していきましょう。
糖質制限、白米から玄米にチェンジ
糖質を控えるダイエットは、食事改善でかなり有名で効果的な方法です。
まずは今食べている白米を発芽玄米にしてあげましょう。
これだけでもダイエット効果が出てきます。
水を１日１.５ℓ以上飲む
お水を毎日多めに飲むと、体の中に溜まった老廃物を尿として出す効果があります。
また腸の機能が活発化されることにより、便通も良くなり痩せやすい体になります。
食物繊維をたくさん摂る
食物繊維は、糖やコレステロール、脂の吸収を抑え、腸内環境も整えてくれます。
ダイエットする女性にはかなり強い味方なので、積極的に摂取するようにしましょう。
食事は野菜をまずはじめに食べる
野菜には食物繊維がたくさん含まれている為、最初に摂取することで、糖や脂の吸収を抑えられます。
そのため食べても吸収が抑えられるので、太りにくくなります。
運動でダイエットしていく方法
続いては運動で消費カロリーを増やしダイエットを成功させていく方法です。
運動はダイエットをする上で一番良い方法でしょう。
運動をすることでストレスを解消できますし、食べ物にも制限をあまりかけずにダイエットができます。
本気で痩せたい、美味しいものも食べたいというキャバ嬢さんは、ぜひ運動を取り入れましょう。
ヨガでダイエットをする
ヨガはモデルさんや芸能人などでも、ダイエットや美容をキープするために最適な運動方法として使われています。
身体の毒素を流していく運動で、自律神経を整え、体のバランス矯正を行えるのでとても有効的な運動方法です。
暗やみダイエットをする
現在流行っている暗やみダイエット。
トランポリンやキックボクシング、ヨガなど女性向けのダイエットジムが多数できています。
その中でも暗やみダイエットは、周りを気にすることなく、クラブ感覚で爆音の音楽で汗を流すことができ、運動でよくある辛いというイメージがあまりありません。
また、一緒に参加している女性とお友達になれば、同じダイエット仲間としてモチベーションも上がるので、キャバ嬢さんにとってもおススメです。
トレーニングジムに通う
つづいてトレーニングジムに通う方法です。
最近では、腹筋のくびれをつけたい女性が増えてきました。
芸能人の方でもインスタグラムなどでくびれを投稿している方も多数います。
トレーニングジムでは、ダンベルやバーベル、ランニングなど体の筋肉をつけていくことができます。
筋肉をつけると体に脂肪がつきにくくなり、太りにくい身体へと変わっていきます。
トレーニングジムは、自身のボディーメイクがしやすい運動方法なので、キャバドレスでもっとセクシーさを出したいなどレベルをあげたいキャバ嬢さんにおススメです。
痩せるドリンクやフードに頼る
今ではダイエットできる健康食品やサプリメント、プロテインなどたくさんのドリンクやフードが販売されています。
とりあえずダイエットにつながるような努力をしたいというキャバ嬢さんは、ダイエット食品で試してみるのもありかと思います。
ベルタ酵素の酵素ドリンクで痩せる
ダイエットドリンクで効果抜群といえば、ベルタ酵素。
口コミもかなりあり、ダイエットできたなどの嬉しい声も続出しているようです。
気になる方はチェックを。
糖質制限に効く、カーボリミットサプリ
糖質制限にバチコーンと効くサプリメント「カーボリミット」
含有されているギムネマ酸がブドウ糖の吸収を大幅ブロック。
これでパスタもお米も食べても怖いものなしです。
炭でドバドバ流れる毒素、チャコールドリンク
USで大流行中の炭入りドリンク、その中でも一番人気のある「ダーククレンズ」
色からして効果のありそうなドリンク。
炭は、体の中にあるあらゆる毒素を磁石のようにくっつかせ、外に出すデトックス効果があります。
国内最大級の炭を配合、2兆個の乳酸菌、291種類の植物発酵エキスなど、ダイエットや美容に効果的な栄養素がたっぷりつまっています。
エステに通ってダイエットする
稼いでいるキャバ嬢さんや水商売をしている女性は、エステに行って楽にダイエットするのもおススメです。
正直ジムや食事制限などはめんどくさいし時間がない。というより時間がもったいない。
お金で解決できるのであれば楽に痩せたい。
そんなキャバ嬢さんはエステで痩せるのがおススメです。
脂肪吸引などの痩身エステは、短期的に即効果が出るものもあるのでお金さえ払えば、後はエステティシャンに頑張ってもらい楽してボディメイクができちゃいます。
ラ・パルレのレディースエステで痩せる
ラ・パルレはエステで痩せたい方にとてもおすすめな創業40年の実力派エステサロン。
セルライトレベルチェックや排出オーダーメイドコースなど、効果の高い施術が可能です。
FAVORIXのレディース専用エステで痩せる
店舗数60店舗以上を構える女性専用エステティックサロン。
セルライト・脂肪を最短で除去、体験者の97.3%が満足した実績のあるエステサロンです。
費用に合わせて相談もできるので、予算の中でエステティックに通いたいキャバ嬢さんにもおススメです。
キャバ嬢さんがダイエットを成功させる方法まとめ
今回はキャバクラなど、水商売をしている女性がダイエットを成功させる方法について紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
キャバ嬢やスナックなど水商売をしていると、なかなか忙しくてダイエットのやる気が起きない方も多いと思います。
今回の記事では、そんなキャバ嬢さんが今日からできるダイエット方法を複数まとめましたので、ぜひ始められるものから挑戦してみて下さいね！
またスタイルはキャバドレスでも綺麗に魅せることができます。
ムッチリセクシーはモテ要素たっぷりなので、セクシーキャバドレスをチェックしてみてください。
またサイズ感も非常に重要です。現在太ってしまったキャバ嬢さんは、大きいサイズのキャバドレスなどでフィット感を意識して指名を伸ばしていきましょう。
通販サイトのドレスショップであれば、dazzyやryuyu、tikaなどがとてもおすすめなので、チェックしてみてください。随時SALEを開催しています。
その他即日発送できるドレスショップ情報まとめの記事や、後払い可能なドレスショップ情報もあわせてご覧ください。
また今月は金欠だというキャバ嬢さんは、後払いで購入できるキャバドレス通販サイトについてチェックしてみると良いでしょう。
安くてプチプラな価格でドレスを買いたいキャバ嬢さんは、プチプラで購入できるキャバドレスをチェックしてみてください。それではまた！
